Behandling vid depression

Sorg och nedstämdhet kan drabba oss alla. Det som gör att depression uppkommer brukar vara antingen att man inte kunnat sörja en förlust, eller att man passiviserat sig och grubblar för mycket. Sådan problematik brukar det vara ganska lätt att få hjälp med, i vart fall om det finns utlösande faktorer till depressionen. Men om du själv inte vet hur det kommer sig att du blivit deprimerad, kan vi tillsammans söka ta reda på vad som hänt.

I sällsynta fall är det svårt att förstå vad som lett till din depression. Då kan medicinsk behandling vara att föredra. Men eftersom mediciner har biverkningar, tycker jag att det vanligen är klokast att först prova psykoterapi. Det går visserligen att kombinera medicin och terapi, men det är lättare att utvärdera framstegen om du enbart provar terapi. Därför rekommenderar jag att börja med psykoterapi.

Då kan vi arbeta med sådant som undvikande av känslor, brytande av passivitet, och att släppa på grubblandet för att bli en mer aktiv person igen.

Vill du ha hjälp med behandling av depression?

Då är du välkommen att kontakta mig för ett kostnadsfritt bedömningssamtal: