Behandling vid generaliserat ångestsyndrom, GAD

Vid GAD har man en överdriven upptagenhet av framtidsinriktade tankar, på temat ”tänk om det eller det händer”, och fastnar i att oroa sig. För några decennier sedan var detta ett problem som det var svårt att få hjälp med. Men nu finns metoder som fungerar. Viktiga inslag brukar vara att förstå att sådana orostankar inte är hjälpsamma. Något som många tror: man har så kallat positiva antaganden om att oroa sig. Men istället är det orostankarna som skapar problem. Man får därför hjälp med att släppa på sitt oroande, och märker då att livet blir bättre och man själv blir tryggare.

Vill du ha hjälp med behandling av GAD?

Då är du välkommen att kontakta mig för ett kostnadsfritt bedömningssamtal: